Água de alface para dormir melhor? É a nova tendência do TikTok
PODERÁ A ÁGUA DE ALFACE AJUDAR A DORMIR MELHOR? ESPECIALISTAS EXPLICAM
É no TikTok que, por vezes, aparecem os mais variados truques que prometem facilitar a tua vida. Por exemplo, tens dificuldade em adormecer? Há, agora, uma tendência no TikTok que está a ser anunciada como uma forma milagrosa de acabar com isso. Não envolve comprimidos, é natural e está ao alcance de todos. Água de alface que é ingerida como infusão.
No entanto, os especialistas mostram-se céticos. Não existe nenhuma evidência científica que prove que a água de alface é realmente eficaz no combate às insónias. Então, como é que se explica que esteja a funcionar com tanta gente?
Apesar de não haver evidências em como a água de alface ajuda a dormir melhor, também é verdade que não é nada que possa prejudicar a nossa saúde.
Por isso, como beber água de alface é inofensivo, podes sempre tentar. E depois, sim, implementar uma rotina saudável de sono: deitar cedo, deixar os aparelhos eletrónicos de lado, não beber café à noite, entre outros. Esta rotina está cientificamente comprovada que ajuda a ter boas noites de sono.
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